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Hábitos para mejorar tu estado de ánimo
Hábitos para mejorar tu estado de ánimo
"La vida es un 10% lo que nos ocurre, y un 90% cómo reaccionamos a ello"
Hoy vamos a hacer un ejercicio para aprender a mejorar nuestro estado anímico, para controlar nuestras emociones. Allá van nuestros truquitos, bella:
1. Habla con tus seres queridos
¡Tu gente es terapia pura! No puedes controlar tus circunstancias pero sí apoyarte en las personas que te rodean, pedirles consejo o desahogarte. Eso sí, recuerda contar lo bueno, pero también lo 'menos bueno'.
2. Prepara un café o té
La alta temperatura de las bebidas hace que el calor relaje tus músculos en invierno, y en verano, el frescor te ayuda a relajarte. Además, es una actividad que mantiene la mente ocupada y, si eres una persona creativa, puedes innovar y crear durante la preparación. ¡Mantendrás tu mente ocupada!
3. Escribe 5 cosas por las que estás agradecida
Escribir es muy terapéutico, pero, además, si escribes cosas positivas, atraes y focalizas cosas positivas. Seguro que escribir 5 cosas por las que agradecer al mundo te hacen darte cuenta de que eres una mujer afortunada.
4. Actividades de desconexión
Dedica media hora de tu día a hacer actividades que te ayuden a desconectar, como leer un buen libro, escuchar tus canciones favoritas, cocinar, hacer deporte o ver una película. Tu mente se mantendrá más despejada. ¡Y apaga el teléfono!
5. La importancia del sueño
Dormir y descansar es muy importante para que al día siguiente veas las cosas con otros ojos. Además, la calidad del sueño influye: trata de crear un buen clima para dormir a gusto: música bajita, un pijama suave, luz tenue y un lugar agradable para descansar.
"Las pequeñas acciones pueden conllevar un gran impacto" ¡Dedícate el tiempo que mereces para arreglar tu día!
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“Para verse bien hay que sentirse bien”
Al fin llegó el día de la boda y todo son nervios. ¡Pero saldrá ideal! Solo tienes que ceñirte al plan, seguir las pautas que hace meses organizaste.
Tan importante es cuidarse física como mentalmente, te presentamos los tips para cuidar tu estado anímico.
¿Cómo marcar un plus de elegancia? El outfit, el olor, los complementos... Todo suma y todo hace un perfecto combo para que tu elegancia se multiplique por cien.
"¿Qué tengo que hacer para que me crezca el pelo más deprisa?"¡Vamos a dejaros estos tips que seguro que os ayudan!
Cada boda es especial, única y diferente. Las novias son todas distintas porque cada novia, cada silueta, tiene un conjunto de puntos fuertes que pueden destacarse todavía más con un vestido bien elegido.
La moda y el estilo propio son una de las formas que tenemos de expresar nuestra identidad al resto del mundo, donde podemos enseñar nuestras características individuales. Lanzamos un mensaje que plasma ideas, sentimientos, evoca recuerdos y transmite emociones.
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