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5 hábitos que destruyen tu salud

5 hábitos que destruyen tu salud

“Para verse bien hay que sentirse bien”

1. LOS VICIOS

El consumo en exceso de alcohol, tabaco, puede tener repercusiones serias en la esfera mental y física. Trata de llevar una vida sana y no abusar.


2. SER SEDENTARIA

Busca formas de incorporar deporte siempre a tu vida diaria, por lo menos 30 minutos. Es la mejor forma de prevenir enfermedades y dolencias.


3. NO QUERER/ QUERERTE

Tan importante es pasar tiempo con los tuyos como contigo misma, sé tu prioridad y ámate; para ello, dedícate tiempo a ti misma.


4. CONSUMIR COMIDA RÁPIDA EN EXCESO

Aunque a nadie le amarga un dulce, el exceso de grasas, azúcar y calorías tiene efectos muy perjudiciales para la salud. ¡Limítalos!


5. DORMIR POCO Y MAL

No solo te afectará a corto plazo, está demostrado que no descansar bien puede derivar efectos a largo plazo asociados incluso a enfermedades mentales.

Alcalá Look - Blog

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