Es importante que sepas que es un proceso natural: cada día perdemos decenas de pelos mientras otros nuevos van creciendo. Cada pelo tiene una vida de entre 2 y 6 años. Algunos factores pueden ser proceso de envejecimiento, la genética, la pérdida y el aumento de peso constantes, los desbalances hormonales, incluso tu estado emocional o físico, déficit de vitaminas o hierro, o alguna enfermedad. Los factores pueden ser naturales pero otros pueden deberse a falta de tiempo o cuidados.

¿Cuándo sé que debo preocuparme?

Una forma muy eficaz de reconocer si es algo natural o debes consultar con algún especialista es con lo que llamamos signo de la tracción o signo de Sabouraud. Para hacer esta prueba, puedes tirar de tu pelo un poquito con la mano; si al tirar, observas que se caen más de dos o tres pelitos cada vez quizás deberás preocuparte de la caída. Algunas señales más de que debes preocuparte son picores o picazón en el cuero cabelludo, sobreexceso de caspa, cuero cabelludo muy graso y dolores. Todo esto puede fomentar la caída del pelo. Lo mejor será que cierres una cita con un médico profesional y después con tu estilista, será la mejor manera de saber cuáles son las mejores soluciones para ti.

Trucos para evitar que se te caiga el pelo más de la cuenta (dentro del proceso natural)

1. Cuidado extremo al desenredar

Hay que desenredar el pelo con extrema suavidad. Puedes comenzar con un peine con las púas muy separadas, para luego pasar a otros de púas más juntas. Si tú percibes que es mejor para ti desenredarlo fuera de la ducha, puedes hacerlo (lo habitual si no tiene muchas decoloraciones es hacerlo dentro de la ducha, bien empapado de acondicionador o mascarilla). Recuerda siempre hacerlo en pequeños mechones, con suavidad y delicadeza y jamás empezando por la raíz: intenta hacerlo con movimientos descendentes, pero de puntas a raíz (como te explicamos en el tutorial en foto https://www.alcalalook.com/mantenimiento-higiene-casa).

2. Buena alimentación e hidratación

El pelo también sufre con la 'comida-basura'. Debes mantener una buena alimentación, rica en productos como las frutas, las verduras y el pescado, y evitar comidas copiosas o grasas que debilitan y engrasan el pelo y el cuero cabelludo. Además, beber agua es extremadamente importante para favorecer la hidratación interna y que crezca fuerte y sano. La avena, las espinacas, las frambuesas y la calabaza son grandes aliados para que se fortalezca. De este modo, será más complicado que se caiga y favorecerás la estimulación de crecimiento de pelo nuevo. Si se te cae mucho, puede que te falte alguna vitamina.

3. Coletas tirantes no, debilitan la raíz
Trata de que tus coletas sean lo menos tirantes posible, de esta manera te aseguras de no perjudicar tu raíz. Te enseñamos en nuestro canal de Youtube a hacerte una Coleta baja con volumen, nosotros las amamos y nos parecen lo más (y tienes muchas, muchas ideas de coletas, trenzas y moños de todos los colores y sabores en TikTok (que nos gusta un TikTok).

4. Champú adecuado

Un champú ideal para ti es muy importante para que no se hagan tapones en la raíz, ni se debilite el pelo. Llegados a este punto, para saber qué tipo de champú te va perfecto, te confesamos que la única forma de saberlo es preguntar a tu peluquero y que estudie tu caso particular.

5. Lavados: los suficientes y bien realizados

Para que el folículo no se tapone, hay que lavar en profundidad, realizando movimientos circulares con las yemas de los dedos, y mantener el pelo limpio en todo momento (sí, hasta cuando llevas una coleta). Te contamos hace unas semanas cómo hay que lavar el pelo para que sea un proceso con éxito: https://www.alcalalook.com/mantenimiento-higiene-casa. Al secártelo,  no te lo frotes con la toalla con mucha fuerza.

6. Cuida tu estado de ánimo

El pelo también puede caerse por estrés y hasta por cansancio: procura dormir lo suficiente, y hacer algún deporte para descansar mejor y mantener rutinas corporales sanas. ¡Viene genial para todo! El estrés y la tensión provocan la caída del pelo así que... Huye de ellos.

7. Ojo al dormir

Evita dormir con el pelo suelto para que no se enmarañe, porque luego tendrás que desenredarlo y será peor. Lo mejor es hacerte una trenza baja y suavecita y soltarla por la mañana con cuidado.

¡FELIZ SEMANA, MIS BELLAS! Espero haberos ayudado un montón. 🎃