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5 hábitos que destruyen tu salud

5 hábitos que destruyen tu salud

“Para verse bien hay que sentirse bien”

1. LOS VICIOS

El consumo en exceso de alcohol, tabaco, puede tener repercusiones serias en la esfera mental y física. Trata de llevar una vida sana y no abusar.


2. SER SEDENTARIA

Busca formas de incorporar deporte siempre a tu vida diaria, por lo menos 30 minutos. Es la mejor forma de prevenir enfermedades y dolencias.


3. NO QUERER/ QUERERTE

Tan importante es pasar tiempo con los tuyos como contigo misma, sé tu prioridad y ámate; para ello, dedícate tiempo a ti misma.


4. CONSUMIR COMIDA RÁPIDA EN EXCESO

Aunque a nadie le amarga un dulce, el exceso de grasas, azúcar y calorías tiene efectos muy perjudiciales para la salud. ¡Limítalos!


5. DORMIR POCO Y MAL

No solo te afectará a corto plazo, está demostrado que no descansar bien puede derivar efectos a largo plazo asociados incluso a enfermedades mentales.

Alcalá Look - Blog

Trucos para maquillar tus labios con éxito

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Aprende a maquillar tus labios con nuestros trucos. Con un perfilador del mismo tono que el labial, dibuja un contorno ligeramente más amplio que el real cerca de la forma original de tu boca.

5 preguntas para saber si comprar una prenda (o no)

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Al comprar una prenda Estás ocupando tu tiempo y tus ahorros en algo que deseas amortizar y utilizar, pero también es muy útil para definir tu estilo personal. ¿Cómo saber si es un "sí"?

Novias: pautas para la prueba de maquillaje

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Una de las fechas más importantes y especiales de tu vida, donde no puedes dejar ni un solo fleco: hoy te traemos truquitos para que el maquillaje sea un acierto seguro.
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"¿Qué tengo que hacer para que me crezca el pelo más deprisa?"¡Vamos a dejaros estos tips que seguro que os ayudan!
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Por Beatriz Sanchez • 06 feb, 2021
Todo se dirige hacia el mismo lugar: controlar y organizar la boda de forma completa con el fin de que ese día, tras meses de preparativos, algo de estrés, emoción y nervios, lo disfrutes a tope. Trata de que todas las personas con las que contrates servicios trabajen en sintonía contigo y con cariño para ti.
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